Sjømatspires fiskesuppe
Digg suppe som du kan gjøre til din egen!
Les mer

Fotokredit: Fiskesprell/Studio Dreyer+Hensley

Sjømatspire

Oppskrifter

Smårett

Middels

30min

Dette trenger du:

  • 8 dl fiskekraft
  • 3 dl kremfløte
  • 2 stykk gulrot
  • 1 stykk sellerirot
  • 1 stykk kepaløk
  • 1 stykk purreløk
  • 1 kg blåskjell
  • 0,5 dl eplecidereddik
  • 2-3 ss sukker
  • 1/2 bunt gressløk
  • 500 gram hvitfisk
  • 2-4 ss maisenna
  • 2-4 laurbærblad
  • pepperkorn

Slik gjør du:

Det er bare fantasien som setter grenser når du skal lage en god fiskesuppe. I denne oppskriften viser vi deg hvordan du går frem for å lage klassikeren fra Vestlandet, og hvordan du kan tilpasse suppen til egen smak gjennom ulike grønnsaker og ingredienser som skjell og skalldyr. Fiskesuppe er en enkel rett å lage!

  1. Start med fiskekraft. Vask bein, og legg i gryte med kaldt vann.Ha en grovkuttet gulrot, sellerirot, purreløk, løk og laurbærblad med litt pepperkorn.
  2. Bruk gjerne avskjær av grønnsakene som serveringstilbehør i suppen.
  3. Kok sakte opp, og la små putre i 20 minutter, uten å skumme av.
  4. Skru av varmen og la kraften trekke i 20 minutter.
  5. Sil forsiktig over i ny gryte uten å la «gromset» flyte opp igjen
  6. Kok opp kraften sammen med fløte, og la suppen koke 15-25 minutter før du begynner å smake til med, salt, sukker og eddik.
  7. Bland Maizena med vann til det er klumpefritt og spe forsiktig i suppen.
  8. Når du er nesten klar for å servere, koker du blåskjell i suppen, ca 3-4 minutter, ta i finkuttede gulrøtter og selleri, fisk og helt til slutt tilsetter du purreløk.
0%

Den store sjømataksjonen

Her kommer det en egen Sjømatspire-quiz du kan delta på og vinne kule premier!

I mellomtiden test din kunnskap om sjømat og fisk !

1 / 7

1. Hva er klassens fem beste tips for å få barn og unge til å spise mer sjømat?

Hint...

Her står et hint.....

2 / 7

2. Hvor lang kan en torsk bli

3 / 7

3. Hvorfor må vi være forsiktige med mengden tang og tare vi spiser?

4 / 7

4. Hva er de viktigste næringsstoffene i rød fisk?

5 / 7

5. Hvilken skole går du på?

6 / 7

6. Kan du helsemyndighetenes kostråd om sjømat?

7 / 7

7. Hva slags matvarer hører til matvaregruppen sjømat?

Takk for svarene, fyll ut skjema nedenfor og send til Sjømatspire.

Din score er

Gjennomsnitts score er 46%